شارك الموضوع

أسرار توني روبنز لتحديد الأهداف الفعالة 3 ايام مضت / hesho hesham توني روبنز، خلال مسيرته المهنية، كتب روبينز خمسة كتب الأكثر مبيعاً، وعمل مع ملايين الناس من خلال ندواته السنوية، وقام بتدريب عدد لا يحصى من المشاهير والسياسيين والرياضيين. الآن، يدير أكثر من 50 شركة يبلغ إجمالي مبيعاتها السنوية 6 مليارات دولار. في ندواته ومؤتمراته السنوية، غالباً ما يطلب الحاضرون من روبينز ما هو السر في وضع أهدافهم وتحقيقها بفعالية. "تحتاج إلى رؤية كبيرة، وتحتاج إلى خطة قابلة للتحقيق"، كما يقول. بحُلُول الأسبوع الأول من شهر شباط (فبراير ، يتخلَّى مُعظم الناس بالفعل عن قراراتِهِم للسنة الجديدة. لماذا يحدث هذا دائما؟ "لأنه لم يكن قرارًا"، يقول روبينز. "لم تعقد العزم على القيام بذلك. لقد كان العام الجديد، والجميع يتحدّث عنه، لذلك فكرت في شيئين ترغب في فعلهما أو ترغب في تغييرهما. لكنك لم تقرر أن هذا هو ما سأفعله مهما كان. " حدد وأحقق أهدافك في عام 2019 وما بعده باستخدام هذه الاستراتيجيات من روبينز: 1- تذكَّر: المتابعة مهمَّة بقدر الهدف. لنأخذ على سبيل المثال أن هدفك هو تحقيق 100000 دولار لنشاطِك التجاري الجديد في عام 2019. بدلاً من التركيز على مبلغ الدولار الذي ترغبُ في تحقيقه، يجب عليك بدلاً من ذلك أن تفكر في سبب اتباعك لهذا الهدف وكيف ستنجح الرِّحلة لتحقيقه. سيُساعدُك ذلك على النُّمو كشخص. "الغرض من الهدف ليس تحقيقُه"، يقول روبينز. "إنَّ الغاية من الهدف هو من تصبح في السعي وراء ذلك." إذا كنت تنمو في عملية تحقيق هدفك، فهذا هو النَّجاح. 2- حدِّد هدفًا مع مراعاة النِّطاق المناسب. غالباً ما يتخلَّى الناس عن قراراتهم في السَّنة الجديدة لأنَّهم يضعُون أهدافاً متغطرِسة جداً. يقول روبنز: "إنَّ معظم الناس يبالغون في تقدير ما سيفعلونه خلال عام، وهم يقلِّلون من شأنِ ما يمكنهم فعله خلال عقد أو اثنين أو ثلاثة أو أربعة أعوام". حاول تحديد هدفٍ يمكنك تحقيقه بشكلٍ معقول خلال عام واحد. إذا كان هذا أمرًا يصعب تحقيقه في هذا الإطار الزمني، فقد تشعُر بالإرهاق والاستسلام. إذا كان هدفك هو أمرٌ يستغرق أكثر من عام واحد، فحاوِل وضع مقياسٍ لما ترغبُ في تحقِيقه في هذه السنة الأُولى، ثم ابدأ من هناك. 3- ركِّز على ما تريده وليس على ما لا تريده. أحد الأخطاء الرَّئيسية التي يرتكبها الأشخاص عند تحديدِ الأهداف هو التركيز على ما لا يريدونه، وليس ما يريدونه. بدلاً من القول، لا أريد أن أكون سمينًا، لذا سأخسر 40 رطلاً، أعد صياغة هدفك، أريد أن أكون بصحَّة جيدة، لذا سأفقد الوزن الكافي ليكون مؤشر كتلة الجسم سليمًا. إذا كنت تُكافح من أجل تحديد جوهر هدفك وما تريده حقًا، يقدم روبينز هذه النصيحة البسيطة: افعل شيئًا ماديًا. يقول روبينز: "سوف تصاب بالاكتئاب إذا قمت بإرخاءِ كتفيك، وإنزال رأسك، والتحدُّث ببطء والتفكير في ما تخافُ منه". "ولكن إذا قُمت بالانتقال إلى مرحلةٍ قوية جدًا وبدأت التركيز على ما تريد، فستصل إلى ما تريده". كثيرًا ما يحدِّد الأشخاص ما لا يريدونه بدلاً من ما يريدونه بسببِ الخوف. حاول إعادة تأطير عقلك بحيث لا تكون مسترشدًا بالخوف، بل واجهه بدلاً من ذلك. يقول روبنز: "يخشى معظم المنجزين أن يعيشوا حياة لا ترقى إلى مستوى من هم، وما الذي يمثِّلونه وماذا يريدون أن يعطوه لأطفالهم أو لزواجهم أو للكون". "وبسببِ ذلك، يتغلبون على مخاوفهم. يمكنك تحويل الخوف على نفسه". 4- لا تتوقَّف بعد تحقيق هدفك. الأمرُ بسيط: يجب ألا تتوقَّف أبدًا عن تحديد الأهداف. يقول روبينز: "لقد حقَّق المئات من الأشخاص أهدافًا ضخمة". "ثم توقّفوا، هل هذا كلّ ما في الأمر؟ لقد عملت بجدٍّ من أجل هذا، وليس الأمر كما كنت أعتقد أنه سيكون كذلك. هذا هو النجاح دون إنجاز، وهذا هو الفشل النهائي". خذ المثال أعلاه. لنفترض أنَّك حققت هدفك المتمثِّل في تحقيق 100000 دولار لنشاطك التِّجاري. ستشعُر بفرحة فخر وتصاعد في مستوى الطاقة عندما تصل إلى هذا الهدف. لكن ماذا بعد؟ بدون هدفٍ آخر للمتابعة وإحساس يومي بالمعنى، ستشعُر بالخسارة. يقول روبنز: "عندما تتَّجه نحو هدف وأنت على وشك تحقيقه، عليك أن تتناسب مع الأهداف التالية". "لأنه بخلاف ذلك، سيكون هناك انخفاض في الطاقة." بدون أي شيء لمتابعته أو التطلع إليه، فإنك تخاطر بالشعور بالرُّكود في حياتك. "نحن جميعا بحاجة إلى مستقبل مقنع،" يقول روبينز. "نحن جميعا بحاجة إلى شيء نفعله يجعلنا نشعر أننا على قيد الحياة. إذا لم تفعل ذلك، فستشعر بالإحباط والملل والمضايقة، وستبدأ في النظر إلى أمور أخرى لإلقاء اللوم عليها". 5- لا تقلق بشأنِ عدم تحقيق أهدافك. ما هو مهمٌّ هو ليس أن يتحقّق الهدف بالدرجة الأولى، كما يقول روبنز، بل إنَّك تنمو كشخص أثناء الطريق نحو تحقيقه. يقول روبينز: "إنّ ما يجعلنا نشعر بالحيوية هو التقدم - إنه النمو، إنها الحياة". "نحن ننمو أو نموت. هذه هي الحياة. " ولكن تذكر فقط: النمو يأخذ أشكالا مختلفة لأشخاص مختلفين. حاول أن تعرف ما هو شكل النمو الأكثر قيمة بالنِّسبة لك، وانتقل من هناك. "أنت لا تريد فقط أن تنمو"، كما يقول. "أنت تريد أن تنمو حتى تتمكن من الحصول على حياة غير عادية على شروطك - حياة تفي بك."